「3·20 世界口腔健康日」

　　2024年3月20日世界口腔健康日即将来临，本次活动主题是：健康口腔  健康体魄。

　　保持口腔健康，是保持身体健康的基础。我们精选了关于老年人的科学护牙知识卡，老年朋友们快来一起打卡学习吧！

图片来源于中华口腔医学会官网

图片来源于中华口腔医学会官网

　　到2050年，世界上25%的人口将超过60岁，即20亿人。研究表明，老年人尤其容易受到口腔健康状况不佳的影响，导致全身健康产生不良后果。这就是为什么确保人们不仅寿命长、而且要活得健康、没有口腔疾病的重要性。

　　您知道随着我们年龄的增长，发生的变化可能对口腔和身体健康产生影响吗?了解风险并采取预防措施将有助于您保持健康，维持生活质量。

老年人如何保护口腔健康？

一、老年人能做些什么?

1. 养成良好的口腔卫生习惯

　　大多数口腔疾病是可以预防的；因此，每天用含氟牙膏刷牙两次并清洁牙缝，可以避免疼痛和感染。此外，每天清洁活动义齿是非常必要的。

2. 减少摔倒的风险

　　如果牙齿松动，或者假牙不再合适，尽快去看牙医。下颌有助于保持平衡。

3. 享受健康多样的食物

　　准备均衡的膳食，避免在两餐之间吃零食，特别是那些富含糖的零食。把甜食限制在餐后食用。

4. 避免口干

　　嚼无糖口香糖，吃无糖硬质糖果，吃饭时喝水，每天定时喝少量的水，使用不含酒精的漱口水，使用润唇膏来舒缓干裂的嘴唇。

二、牙医能做什么?

　　1. 通过与患者讨论主要的共同危险因素，即糖的摄入、使用烟草、饮食习惯和饮酒，促进全身健康。

　　2. 帮助患者养成日常的口腔卫生习惯，提供定期咨询。

　　3. 使用微创治疗，提高生活质量。

三、政府能做些什么?

1. 消除经济障碍：

　　很大一部分老年人可能负担不起口腔疾病治疗。

2. 消除物理障碍：

　　改善医疗服务的可及性（例如，交通服务或流动牙科诊所）。

　　3. 通过将口腔保健纳入初级保健模式，动员保健体系的所有利益相关方。

图片来源于中华口腔医学会官网