老年口腔健康小知识

口腔是人体的重要组成部分，由唇、颊、舌、腭、涎腺、牙和颌骨等组成，具有咀嚼、吞咽、言语和感觉等功能，并维持着颌面部的正常形态。然而，口腔健康问题可能会影响全身健康。例如，2007年世界卫生组织提出口腔疾病是一个严重的公共卫生问题，需要积极防治。口腔健康包括多种疾病，如无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷（如唇腭裂、牙周病）、龋齿、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。

口腔健康直接影响到全身健康。一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如，糖尿病人的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合；艾滋病病人早期出现口腔病损，如口腔念珠菌病、毛状白斑、卡波济肉瘤等。此外，龋齿和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。

为了维护口腔健康，我们需要关注以下几点：

1. 幸福的晚年需要健康的牙齿。随着年龄增长，老年人的牙齿可能出现不同程度的老化，包括器官功能减退、基础代谢降低等。因此，维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，从而促进老年人的全身健康至关重要。

2. 人老不掉牙，有牙就要坚持刷。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。

3. 积极防治牙根面龋。老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露于口腔环境，根面易发生龋坏。预防根面龋需要注意饮食卫生、使用含氟牙膏等局部用氟方法、正确刷牙方法等。

4. 食物嵌塞应及时到医院诊治。食物嵌塞是老年人常见的口腔不适之一，应及时就医治疗。

5. 牙本质敏感应及时到医院诊治。牙本质敏感可能导致对冷、热、酸、甜等刺激产生的短暂而尖锐的疼痛。建议采取适当的措施减轻牙本质敏感症状。

6. 每天清洁可摘义齿（活动假牙）。戴假牙的老年人应保持清洁卫生，每天取下来清洗，夜间不戴假牙时应清洗后放置清水中保存。

7. 关注口腔黏膜变化，发现异常应及时诊治。老年人应关注口腔黏膜变化，发现异常及时就医治疗。

8. 叩齿可以增进牙周健康。叩齿是一种传统的中医口腔保健方法，每天叩齿1~2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康。

9. 每半年去医疗机构做一次口腔健康检查，每年至少洁牙一次。老年人应定期进行口腔健康检查和洁治等保健措施。

10. 根据医生建议拔除残根残冠。残根和残冠可能成为全身感染的病灶，应及时拔除以避免进一步的健康问题。