牙齿悄悄“缩水”，老年人牙齿磨耗该怎么办？

随着年龄增长，许多老年人发现自己的牙齿似乎在不知不觉中变短、变平了，甚至出现牙齿敏感、咀嚼无力等问题。这是什么原因导致的呢？又会有什么影响？老年人又该如何预防呢？

一、为什么牙齿会变短？

1. 牙釉质磨损

长期咀嚼硬物：如啃骨头、咬坚果等习惯，导致牙齿表面磨损。

夜磨牙：睡眠中不自觉的磨牙会加速牙齿磨损，甚至导致牙齿碎裂。

错误的刷牙方式：横向用力或暴力刷牙，会磨耗牙颈部的牙釉质，形成楔状缺损。

2. 酸蚀

酸性物质：频繁饮用碳酸饮料、果汁，或长期吃酸菜、醋等食物，酸会腐蚀牙釉质。

胃酸反流：老年人常见的胃食管反流病如烧心、反酸等会导致胃酸腐蚀牙齿，尤其是后牙内侧。

3. 牙龈退缩

牙周疾病：牙龈炎、牙周炎未及时治疗，导致牙龈萎缩、牙根暴露。

骨质疏松：老年人骨密度下降，牙槽骨吸收后，牙齿失去支撑，牙龈随之退缩。

二、牙齿变短的危害

咀嚼功能下降：牙齿变短后咬合不紧，食物无法充分研磨，增加胃肠负担。

牙齿敏感疼痛：牙釉质磨损或牙根暴露后，冷热酸甜刺激直达牙神经，引发刺痛。

影响面容衰老：大量的牙体硬组织丧失可导致面下1/3变短，法令纹加深，显得苍老。

牙齿松动脱落：严重磨损或牙周病可能破坏牙齿根基，引起牙齿疼痛、松动、缺损，最终导致牙齿仅剩残根甚至拔除。

三、牙齿变短怎么办？

第一步：明确原因拍牙片检查：通过X光片观察牙根、牙槽骨状况，判断是否存在牙周病或牙槽骨吸收。咬合分析：医生会检查牙齿磨损是否与咬合不正或夜磨牙有关。针对性治疗。修复磨损牙齿：轻中度磨损可用树脂补牙或瓷贴面修复；严重缺损可能需要做牙冠保护。

第二步：改掉伤牙习惯避免“硬碰硬”：不用牙齿开瓶盖、咬线头。少吃坚果、大闸蟹、甘蔗等过硬食物。控制酸性饮食：少喝碳酸饮料，若饮用时用吸管减少接触牙齿。

第三步：特殊问题处理夜磨牙患者：佩戴颌垫，避免上下牙齿直接接触，减少牙齿磨耗。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，步入老年，更要用心呵护。若发现牙齿变短、敏感或咀嚼无力，切莫拖延，尽早到正规口腔机构检查。愿每位老年朋友都能拥有一口健康好牙，享受美味，笑口常开！

*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考。