在平时生活中，吃完饭，用手抠一抠牙齿，会抠下来很多黄黄的东西，靠近鼻子一闻发现特别臭，那这些到底是什么东西呢？它是怎么形成的？又该怎么治好它呢？（小提示：平时用手抠牙不卫生，不建议大家尝试）

牙齿上的这种“黄泥”是什么东西呢？

　　用手抠可以抠下来，闻起来臭臭的，其实这个就是牙垢，医学名叫牙菌斑。是由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌组成的，日积月累容易形成，主要存在于牙齿和牙龈缝隙之间。随着时间的推移和口腔卫生的不良，牙垢会逐渐变硬，形成牙石。

　　牙垢是口腔常见疾病之一，不及时清除会导致口腔炎症和蛀牙等问题。一些口腔卫生不良的人群，比如老年人、吸烟者和饮食不规律的人，更容易出现牙垢的问题，牙垢也是导致口臭很重要的原因。

牙垢是怎么形成的呢？

　　1. 不正确的口腔卫生习惯：当我们漱口时不能充分地去除食物残渣和口腔中存在的细菌，牙菌斑（牙垢的前身）会在牙齿表面形成很薄的白色膜，牙菌斑在食物残渣等物质作用下，产生和释放酸类物质，而酸则对牙齿造成腐蚀影响，进而使牙齿变得黄。

　　2. 饮食习惯：食物和各类饮料中的色素、糖分等物质会使牙齿表面变黄。

　　3. 长期吸烟：长期吸烟不仅影响整体健康，同时也是牙齿变黄的重要因素之一。

　　4. 疾病因素：有一些疾病，如口腔炎、脱酸性唾液或其它因素能引起的唾液分泌障碍等都可能导致牙齿的颜色变化。

怎么去除牙垢呢？

1. 学会正确的刷牙方式

　　很多人刷牙是随意刷两下就结束了，还有人是横向在刷牙，这些刷牙的方式都是不对的，牙齿是竖着长的，那么我们刷牙也是应该竖着刷，才能更好的把牙齿缝中的食物残渣和牙菌斑刷出来。

　　同时每次刷牙的时间最好是可以保持在2分钟以上，才能让牙齿内的污垢软化排出，要是每次都是30秒解决的话，容易刷不干净。

2. 饭后漱口

　　在日常生活中想要缓解牙垢的情况就要养成好习惯，在吃完饭之后要漱口或者是刷牙，这样更能够减少食物残渣在牙齿上的停留，防止牙结石的形成。保持口腔的卫生，对于改善口腔环境有帮助，牙垢黄泥和口臭的情况也能够得到缓解。

3. 专业洗牙

　　牙垢情况严重的话，可以去专业的洗牙诊所清洁牙齿，不能做好清洁的话，也是会增加肠胃或者是口腔内的细菌数量的，时间长了反而容易引起疾病出现。

　　您的牙齿的内侧和外侧有没有这种牙结石的问题，您也可以把牙齿问题写在我们的留言区，如果您觉得这篇文章对您有帮助，可以长按点赞支持。