春节是阖家团圆
共享天伦的美好时刻
丰盛的年夜饭
琳琅满目的美食
在满足味蕾的同时
也给我们的口腔健康带来了不小挑战
尤其是对牙周组织而言
对于老年朋友来说
牙周问题本就高发
春节期间更需格外警惕

春节饮食，牙周的甜蜜负担

　　春节期间不规律的饮食和作息是引发牙周问题的重要原因。假期里，各种聚会不断，高糖、高脂肪、高盐的食物摄入过多，蔬菜水果相对不足，加上熬夜、睡眠不足、身体的生物钟被打乱等因素，容易导致机体免疫力下降。

　　口腔内的细菌在这种环境下大量繁殖，牙龈组织受到刺激，引发炎症，就会出现红肿、出血等牙周疾病。

牙周问题，老年人健康隐患

　　老年人由于身体机能下降，口腔自洁能力减弱，更容易出现牙周问题。常见的牙周问题包括：

　　牙龈出血：刷牙或咬硬物时，牙龈容易出血，这是牙龈炎的早期信号。

　　牙龈红肿：牙龈颜色变深，质地松软，触碰时容易出血，这是牙龈炎的典型表现。

　　牙齿松动：牙周炎发展到一定程度，会导致牙槽骨吸收，牙齿失去支撑，出现松动甚至脱落。

如何应对，牙周春节综合症

健康饮食，均衡营养

　　节后饮食要尽量清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。减少辛辣、油腻、高糖、高脂、粘性大的食物摄入，避免加重上火症状。多喝水，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

保持良好的口腔卫生习惯

　　每天早晚刷牙，每次至少三分钟，使用巴氏刷牙法，彻底清洁牙齿表面和牙龈边缘，确保牙齿的每个面都能得到有效清洁。饭后使用牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的食物残渣和牙菌斑。

及时就医，寻求专业帮助

　　如果牙龈问题持续不缓解，如牙龈红肿、出血，或伴有疼痛、口臭等症状，应及时就医。医生会根据检查和诊断结果给出相应的治疗方案。

　　牙周健康是全身健康的重要组成部分。老年朋友应重视牙周健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，预防牙周疾病的发生和发展，拥有健康的口腔，乐享幸福晚年。